10-daagse van de Geestelijke Gezondheid
Hoe goed voel jij je vandaag?
Elk jaar, van 1 tot 10 oktober, zetten we in Ieper het belang van een goede geestelijke gezondheid in de kijker. Het doel? Mentaal welbevinden en psychische kwetsbaarheid bespreekbaar maken.
| Heb je dringend nood aan een gesprek? Dan kan je hiervoor terecht bij Tele-Onthaal (bel of chat). Zoek je professionele hulp? Dan kan je via Elpen de contactgegevens terugvinden van gespecialiseerde psychologen uit de buurt. |
Dit jaar staat de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid in het teken van ‘omgaan met moeilijke perioden’. Perfect geluk bestaat niet: er zijn altijd momenten waarop het minder goed gaat. Die maken immers deel uit van ons leven. Daarom vragen we tijdens deze 10-daagse aandacht voor deze moeilijke perioden en tonen hoe je ze kan overbruggen.
Hieronder kan je het overzicht terugvinden van de Ieperse acties rond de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid. Opgelet: er kunnen zich nog wijzigingen voordoen in de programmatie. Hou deze pagina goed in de gaten voor nieuwe initiatieven!
Gezondheidsapps vestigen je aandacht op gezondheid en motiveren je tot gezond gedrag. Maar ze brengen ook persoonlijke en maatschappelijke uitdagingen met zich mee. Kan iedereen mee met de digitale evolutie? Wie is verantwoordelijk voor onze gezondheid? Verliest de arts autoriteit?
Gezondheidsapps verzamelen en gebruiken heel wat persoonlijke gegevens, maar wat gebeurt er met die data?
Wanneer: donderdag 10 oktober 2024 van 19.30 tot 21 uur
Waar: Bibliotheek Ieper
Spreker: Aeneas De Baets
Prijs: € 7 (korting voor CM-leden of UiTPAS-tarief)
Inschrijven
Het leeft nog altijd sterk dat enkel mensen die ‘gek’ zijn naar de psycholoog gaan. Maar wat is dat nu juist een psycholoog? En wie kan bij een psycholoog terecht?Op latere leeftijd nemen de ingrijpende kantelmomenten en verlieservaringen vaak toe. Meer en meer ouderen voelen zich eenzaam, moe, missen geliefden, voelen zich niet goed in hun vel, ervaren levensmoeheid, hebben zorgen over de toekomst, …
Een psycholoog biedt een luisterend oor, is niet oordelend en probeert samen met jou taal te geven aan wat je voelt en denkt.
Tijdens deze infosessie staan we stil bij het verschil tussen een psycholoog en een psychiater, leren we wat eerstelijnspsychologie precies inhoudt en hoe een sessie bij de (eerstelijns-)psycholoog precies verloopt.
Aarzel niet om je in te schrijven, zeker de moeite waard!
Wanneer: donderdag 24 oktober 2024 van 14 tot 16 uur
Waar: Cultuurcentrum Ieper Het Perron
Spreker: Eerstelijnspsychologe Inia Delanote
Prijs: € 3 (aan de deur)
Inschrijven: tegen 17 oktober via zorgnetwerk@ieper.be of 057 451 780.
Een organisatie van Zorgnetwerk Ieper en Seniorenraad Ieper.
Wanneer en waar:
- Woensdag 2 oktober 2024 om 14 uur in LDC De Kersecorf, Rijkeklarenstraat 83, Ieper
Inschrijven via zorgnetwerk@ieper.be of 057 451 780 - Woensdag 9 oktober 2024 om 14 uur in Home Vrijzicht, Veurnseweg 538, Elverdinge
Inschrijven via info@homevrijzicht.be of 057 22 41 80 - Woensdag 9 oktober 2024 om 18.15 uur in Buurthuis De Vonk, Poperingseweg 288, Vlamertinge
Inschrijven via info@wintershove.be of 057 22 04 10
Prijs: € 2 (aan de deur)
Tijdens de 10-daagse van de Gezondheidszorg organiseert Argos een speciaal Praatcafé voor alle waardevolle vrijwilligers! 🌟
Heb jij ook ervaren dat vrijwilligerswerk zowel mooie kansen als uitdagingen met zich meebrengt? Kom dan langs om samen te ontdekken hoe we onze talenten beter kunnen benutten en hoe we drempels of uitdagingen kunnen overwinnen.
De focus van deze bijeenkomst ligt op uitwisseling. Het is een perfecte gelegenheid om in gesprek te gaan met andere vrijwilligers, ervaringen te delen en van elkaar te leren. Of je nu nieuw bent of al jarenlange ervaring hebt, iedereen is welkom!
Wanneer: woensdag 2 oktober 2024 van 13.30 tot 15.30 uur
Waar: Soeperheroes
Inschrijven: vóór 30 september 2024, online, via eline.descamps@argosvzw.be of 0478 69 18 93 of via bovenstaande QR-code.
Krijg jij al stress als je denkt aan leren? Wil je meer leren over het beheersen van stress tijdens (bij)leren?
Tijdens de 10-daagse van de Gezondheidszorg organiseert Argos een gratis workshop voor volwassenen, die je helpt om op een gezonde manier om te gaan met stress tijdens het leren. Of je nu een opleiding volgt, nieuwe vaardigheden aan het leren bent of je gewoon beter wilt voorbereiden op toekomstige uitdagingen, deze workshop biedt waardevolle tools en technieken die je direct kunt toepassen.
Wat kun je verwachten?
- je krijgt praktische tips en technieken om stress te verminderen
- een interactieve sessies met ruimte voor vragen en uitwisseling.
Wanneer: woensdag 2 oktober 2024 van 18.30 tot 20.30 uur
Waar: LDC De Kersecorf
Inschrijven: vóór 30 september 2024, online, via eline.descamps@argosvzw.be of 0478 69 18 93 of via bovenstaande QR-code.
is een project van Zorgnetwerk Ieper in samenwerking met Argos, Huize Zonnelied, Trefpunt 4, Vondels, Hedera, Bibliotheek Ieper, WZC Wintershove, Home Vrijzicht, WZC Wieltjesgracht, De Lovie, WZC St Jozef, VBS St Jozef, CAW Centraal-WVL, Vereniging Ons Tehuis, WVA. We komen langs met onze soepmobiel in jouw buurt en delen gratis lekkere soep uit.
Wanneer en waar?
Prijs: gratis
Inschrijven: hoeft niet, kom gewoon langs en breng je tas en je buren mee.
Zin in een moment van ontspanning en zelfzorg? A New Breeze nodigt alle jongeren (15-30 jaar) uit voor een yoga workshop tijdens de Week van de Geestelijke Gezondheid! Leer met Jana van Botanicum hoe je je lichaam en geest een verfrissende boost kunt geven en ontdek hoe beweging juist heel ontspannend kan zijn!
Wanneer: zondag 6 oktober 2024 van 10.30 tot 12 uur
Waar: Jeugdhuis JOC Ieper
Voor wie? Jongeren tussen 15 en 30 jaar
Prijs*: €15 (inclusief drankje)
Inschrijven: via https://forms.gle/dLx3Mcm5CtUbSXEx9
Vragen? Stuur naar bo@jocieper.be of Bo Jeugdhuis Joc Ieper op Facebook
*Deelnemen aan UIT-pas tarief? Stuur een e-mail naar bo@jocieper.be
Wanneer je gestresseerd bent, verandert je ademhaling. Bij stress wordt er te snel en te diep geademd in vergelijking met de energie die ons lichaam op dat moment nodig heeft. Dat versnelde ademhalen is hyperventileren.
Hoe kan je hyperventilatie herkennen? Welke lichamelijke klachten kan het teweegbrengen?
Hyperventilatie is vaak een hardnekkig patroon dat je - zonder het te beseffen - zelf in stand houdt. We bekijken ook wanneer hyperventilatie een signaal kan zijn dat er eventueel iets meer aan de hand is.
Je krijgt tips en oefeningen om meer controle op je ademhaling te krijgen zodat je hyperventilatie kan tegen gaan.
Workshop van Avansa Oostende-Westhoek in samenwerking met Het Perron, HuisvandeMens Ieper.
Waar: Cultuurcentrum Ieper Het Perron
Wanneer: donderdag 3 oktober 2024 van 19.30 tot 21.30 uur
Begeleider: Bart Vande Kerckhove
Prijs: € 10 of UiTPAS kansentarief
Inschrijven: Avansa Oostende Westhoek of ieper@demens.nu of 057/23.06.30
Nooit eerder kwam het woord zelfzorg zó vaak ter sprake. Onderzoek toont aan dat mensen die goed voor
zichzelf zorgen, gelukkiger zijn, beter met stress kunnen omgaan. Ze lijken beter gewapend tegen een mogelijke burn-out en staan krachtiger en positiever in het leven. Maar wát doen ze dan anders en vooral hóe doen ze dat?
Deze online reeks schetst een aantal pijlers van zelfzorg en je krijgt een idee van hoe goede zelfzorg eruit kan zien en hoe dat in de praktijk kan worden gebracht.
Na de reeks heb je de tools in handen om je eigen behoeftes te erkennen en te benoemen. Je bent milder en begripvoller, herkent je innerlijke criticus en kan constructief om gaan met schuld en schaamte. Je vindt rust in jezelf en leert die rust inbouwen in je leven.
In deze reeks ga je zowel theoretisch als ervaringsgericht aan de slag.
* De eerste 3 sessies volgen wekelijks op elkaar, daarna lassen we een pauze in waarin je zelf aan de slag kan. De 4de sessie is een terugkom-moment waarin we samen bekijken waar je eventueel tegenaan loopt zodat je kan bijsturen in de goede richting.
* Deze online training via Zoom is een (inter)actieve workshop. Je hebt een goede internetverbinding én laptop met camera nodig voor een geslaagde deelname.
Waar: online, van thuis uit
Begeleider: Ann Van Hecke
Prijs: € 65 of UiTPAS kansentarief
Inschrijven: Avansa Oostende-Westhoek of info@avansa-ow.be of 059/50.39.52
KOPP staat voor Kinderen van Ouders met Psychische Problemen. De draaglast is of was groot voor kinderschouders en laat zich nog altijd voelen in het volwassen leven.
Als kopp kind heb je heel wat te stellen met je ouders. Je groeide op met een vader of moeder met een psychische stoornis, een depressie of een verslaving. Of zelfs met meerdere problemen. Een gewoon kind in een ongewone thuissituatie. Het gevoel van schaamte kent het koppkind maar al te goed. Net als het begrip verantwoordelijkheid.
In deze lezing sta je stil bij Kopp: 'Wat is het? Wat zijn de gevolgen toen en nu? Waarom is preventie en vroege detectie belangrijk en wat zijn coping strategieën die kinderen inzetten wanneer de balans uit evenwicht is?
Wanneer: dinsdag 15 oktober 2024 van 19.30 tot 21.30 uur
Waar: Cultuurcentrum Ieper Het Perron
Begeleider: Heidi Vandenberghe
Prijs: gratis aangeboden dankzij financiële steun van HuisvandeMens Ieper
Inschrijven: Avansa Oostende-Westhoek via ieper@demens.nu of 057/23.06.30
Een pakkend verhaal over tijd krijgen en tijd nemen, reflecteren, loslaten en verbinden om weer verder te kunnen gaan.
Om te ontsnappen aan de druk thuis, vertrekt de 17-jarige Ruben vrijwillig naar Albezon, een afgelegen boerderij in de Zuid-Franse Cevennen. Daar logeert en werkt hij twee maanden bij het Belgisch gastgezin van Sam en Emmy.
In Albezon lijkt Ruben zijn ogenschijnlijk gesloten en afstandelijke zelf te mogen zijn, wat hem toelaat te reflecteren over en zich een weg te banen door zijn moeilijke verleden.
Waar: Auditorium Heilig Hart, Ieper
Prijs: € 5 inclusief drankje na de film
Inschrijven en meer info
Een luchtige voorstelling die soms over heel ernstige dingen gaat, over hoe je met kleine en grotere tegenslagen kunt omgaan, maar ook over droevige boeken, troostende muziek en hoe praten altijd helpt.
Wim Chielens vertelt op een lichtvoetige manier het verhaal van Wim die al vroeg wordt geconfronteerd met een moeder die depressieve buien heeft. Over hoe hij als kakkernest achterblijft als zijn broers en zussen gaan studeren en daar voor de rest van zijn leven een zondagavondblues aan overhoudt. Die blues wordt pas een beetje draaglijk wanneer hij zelf op zondagavond vertrekt om te gaan studeren in Leuven. Daar ontdekt hij voor ’t eerst het thema zelfmoord in de literatuur, via Mrs. Dalloway van Virginia Woolf. Veel later komt dat heel dichtbij wanneer een goede vriendin uit het leven stapt.
‘Zo mooi was het nog nooit’ is een luchtige voorstelling die soms over heel ernstige dingen gaat, over hoe je met kleine en grotere tegenslagen kunt omgaan, maar ook over droevige boeken, troostende muziek en hoe praten altijd helpt.
Wanneer: donderdag 3 oktober 2024, deuren open om 19.30 uur, voorstelling start om 20 uur
Waar: Auditorium Heilig Hart, Ieper
Prijs: € 10 inclusief drankje na de film
Inschrijven en meer info
Deze film vertelt het verhaal van de sociaal ietwat onhandige Barney en Ron, zijn nieuwe “Beste vriend - zo uit de doos”. Ron, een sprekende, met het internet verbonden robot, hapert nogal eens en dat leidt tot hilarische situaties, maar ook tot een spannend avontuur waarin Barney en Ron - tegen de achtergrond van het socialemediatijdperk - ontdekken wat ware vriendschap inhoudt.Wanneer: woensdag 9 oktober 2024, deuren open om 14 uur, film start om 14.30 uur
Dit is een (groot)ouder-kindactiviteit: we verwachten dat kinderen vergezeld worden door minstens één volwassene.
Waar: Auditorium Heilig Hart, Ieper
Prijs: € 5
Inschrijven en meer info
Hoe sta je veerkrachtig in het leven, ongeacht de uitdagingen die op je pad komen? In deze lezing krijg je praktische tips en technieken die jou helpen om met levensgebeurtenissen om te gaan.
Op een laagdrempelige manier staan we stil bij moed houden en verdergaan, ondanks verlieservaringen, gevoelens van rouw, veranderende omstandigheden enz.
Gastspreker is Ivan Adriaen, psycholoog in Heilig Hart Ieper. Vanuit zijn ervaring in het werken met groepen, wil hij mensen versterken in het omgaan met beproevingen én vreugdes die het leven met zich meebrengt.
Wanneer: vrijdag 11 oktober 2024 om 14 uur
Waar: Auditorium Heilig Hart, Ieper
Prijs: Gratis
Inschrijven en meer info
Contactinformatie
-
Zorgnetwerk
Ter Waarde 1
8900 Ieper- tel. 057 451 780
- zorgnetwerk@ieper.be
- https://www.ieper.be/zorgnetwerk
Openingsuren
- Vandaag open van 08:30 tot 12:30, van 13:00 tot 16:30
- Morgen open van 08:30 tot 12:30, van 13:00 tot 16:30