Hoe goed voel jij je vandaag?
Elk jaar, van 1 tot 10 oktober, zetten we in Ieper het belang van een goede geestelijke gezondheid in de kijker. Het doel? Mentaal welbevinden en psychische kwetsbaarheid bespreekbaar maken.
Heb je dringend nood aan een gesprek? Dan kan je hiervoor terecht bij Tele-Onthaal (bel of chat).
Zoek je professionele hulp? Dan kan je via Elpen de contactgegevens terugvinden van gespecialiseerde psychologen uit de buurt.
Dit jaar staat de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid in het teken van ‘omgaan met moeilijke perioden’. Perfect geluk bestaat niet: er zijn altijd momenten waarop het minder goed gaat. Die maken immers deel uit van ons leven. Daarom vragen we tijdens deze 10-daagse aandacht voor deze moeilijke perioden en tonen hoe je ze kan overbruggen.
Hieronder kan je het overzicht terugvinden van de Ieperse acties rond de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid.
Opgelet: er kunnen zich nog wijzigingen voordoen in de programmatie. Hou deze pagina goed in de gaten voor nieuwe initiatieven!
Van 1 tot 10 oktober is het de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid. In heel wat Ieperse buurten is het dan opnieuw tijd voor Soep Met Babbeltjes.
Maak wat tijd vrij en kom tijdens deze 10-daagse langs voor een gratis tas soep. Ontmoet je buren en geniet van babbeltje bij de soep. We houden halt in maar liefst 26 buurten, telkens van 10.00 tot 11.30 uur. Ontdek hier het volledige programma.
Soep Met Babbeltjes is gratis. Inschrijven hoeft niet, kom gewoon langs en breng je tas en je buren mee.
Eenzaam zonder mij is een aangrijpende muzikale voorstelling waarin acteur Ben Segers zijn persoonlijke verhaal deelt. Het is een reis die begint bij jarenlange ontkenning en het verbergen van zijn gevoelens - voor de buitenwereld, maar vooral voor zichzelf - en eindigt bij de moedige stap naar zelfaanvaarding.
Dit is een verhaal over vallen en weer opstaan, over kwetsbaarheid die verandert in kracht, en over de helende rol van muziek, poëzie en verbondenheid.
Samen met muzikant Manu Huylebroeck brengt Ben een intieme en ontroerende voorstelling vol getuigenissen, muziek en bezielde momenten. Ze vertellen, spelen en zingen - samen, goed omringd. Want net daar, in die gedeelde menselijkheid, begon het echte herstel.
Datum: donderdag 1 oktober 2026
Uur: deuren open om 19.15 uur, voorstelling start om 20 uur
Plaats: auditorium (volg route 520) van Heilig Hart Ieper, Poperingseweg 16, Ieper
Prijs: € 15 - uitverkocht
Meer info
In deze workshop gaan we op een praktische en interactieve manier aan de slag met zelfvertrouwen en assertiviteit. We vertrekken vanuit twee belangrijke pijlers: eigenwaarde en vaardigheden. We zoeken naar een manier om rust te vinden bij jezelf en van daaruit met een assertievere houding in het dagdagelijkse leven te staan. Doorheen de workshop wisselen inzichten af met reflectiemomenten en ervaringsgerichte oefeningen.
Datum: vrijdag 2 oktober 2026
Uur: 14.30 tot 16 uur
Plaats: Ter Plekke Boezinge, Brugstraat 27, Boezinge
Prijs: gratis
Inschrijven tot en met woensdag 30 september in Ter Plekke Boezinge (op vrijdag), via zorgnetwerk@ieper.be of 057 451 780.Deze activiteit richt zich enkel tot inwoners van Boezinge & Zuidschote. Organisatie van Zorgnetwerk Ieper in samenwerking met Elpen, Kwadraat en de Groeiboerderij.
Slapen kan je leren. De infosessie biedt een laagdrempelige kennismaking met slaap en slaapproblemen. We geven uitleg over hoe slaap werkt, ontkrachten enkele slaapmythes en reiken praktische tips aan om de slaapkwaliteit te verbeteren.
Datum: vrijdag 2 oktober 2026
Uur: 13.30 tot 15.30 uur
Plaats: LDC De Kersecorf, Rijkeklarenstraat 83, Ieper
Prijs: gratis
Inschrijven: zorgnetwerk@ieper.be of 057 451 780
Organisatie van Zorgnetwerk Ieper, Elpen en De Vestingen.
Het leven brengt soms uitdagingen, veranderingen en moeilijke momenten met zich mee. Maar veerkracht helpt ons om telkens opnieuw kracht te vinden, evenwicht te zoeken en met vertrouwen verder te gaan.
Tijdens deze warme en inspirerende voordracht neemt Stefanie Farrow je mee op ontdekkingstocht naar jouw eigen veerkracht. Je krijgt herkenbare inzichten, praktische handvatten en vooral: een moment om even stil te staan bij wat jou energie en kracht geeft.
Kom luisteren, ontdekken en versterken wat al in jou aanwezig is.
Want veerkracht betekent niet dat je nooit valt, maar dat je weet hoe je weer kunt opstaan.
Datum: maandag 5 oktober 2026
Uur: 14 tot 16 uur
Plaats: Ter Plekke Dikkebus, Dikkebusseweg 480, Dikkebus
Prijs: gratis
Zorgnetwerk IeperOp zoek naar een activiteit die je energie geeft, ontspanning brengt en je helpt nieuwe mensen te leren kennen? Dan nodigen we je uit om oriëntaalse dans of raqs sharqi te komen ontdekken.
Leeftijd en ervaring spelen geen rol. Het belangrijkste is dat je komt genieten van beweging en muziek in een sfeer van respect, warmte en welkom. Kom zoals je bent.
- Dans, muziek en plezier
- Verbinden
- Een moment voor jezelf, weg van de zorgen van elke dag.
We kijken ernaar uit je te ontmoeten!
Datum: dinsdag 6 oktober 2026
Uur: 18.30 tot 19.30 uur
Plaats: De Wissel, Grachtstraat 15, Ieper
Prijs: € 5 of UiTPAS met kansentarief € 1
Inschrijven via zorgnetwerk@ieper.be of 057 451 780
Organisatie van Zorgnetwerk Ieper in samenwerking met Helleh Raqs Oriental Dance
Vijf mensen met stemmen in hun hoofd ondergaan een revolutionaire behandeling waarin hun innerlijke stemmen niet langer worden onderdrukt, maar juist worden uitgenodigd om deel te nemen aan het proces.
Na de voorstelling kunt u in alle rust napraten bij een gratis drankje in onze cafetaria.
Datum: dinsdag 6 oktober 2026
Uur: deuren open om 19.15 uur, voorstelling start om 20 uur
Plaats: auditorium (volg route 520) van Heilig Hart Ieper, Poperingseweg 16, Ieper
Inkomprijs: € 6 (ongenummerde plaatsen)
Meer info en inschrijven.
Bij de zeven hoofdzonden denk je spontaan aan schuld, verbod en bestraffing. Maar oorspronkelijk hadden ze een heel andere betekenis. In de middeleeuwen vormden ze, samen met een achtste levenshouding, een praktisch kompas voor zelfkennis, persoonlijke groei en levenswijsheid. Biechtvaders – in zekere zin de voorlopers van de hedendaagse psychotherapeuten – gebruikten dit kader om mensen te begeleiden in hun zoektocht naar een evenwichtig en betekenisvol leven.
Toen de Britse historicus Peter Jones tijdens een burn-out op deze eeuwenoude inzichten terugviel, ontdekte hij hoe verrassend actueel en helpend ze nog altijd zijn. Zijn boek Zelfhulp uit de middeleeuwen laat zien dat de vragen waarmee mensen eeuwen geleden worstelden opvallend veel lijken op die van vandaag.
In deze inspirerende lezing neemt ethicus Linus Vanlaere je mee langs de zeven hoofdzonden. De zeven hoofdzonden worden herontdekt als bron van zelfzorg. Ze helpen om anders naar je leven te kijken en met meer mildheid in het leven te staan.
Datum: vrijdag 9 oktober 2026
Uur: deuren open om 13.30 uur, de voorstelling start om 14 uur
Plaats: Sébastien Vaubanzaal (volg route 605) van Heilig Hart Ieper, Poperingseweg 16, Ieper
Inkomprijs: gratis mits inschrijving
Meer info en inschrijven.
Een verbindende avond in de Wissel op 8 oktober, tijdens de Week van de Geestelijke Gezondheid met als thema: goed omringd zijn.
Nieuwe mensen leren kennen is goed voor je mentale gezondheid, vermindert eenzaamheid en brengt je nieuwe perspectieven en kansen. Contact met anderen geeft een sterk gevoel van verbondenheid en geluk.
- Persoonlijke groei: nieuwe gezichten en verhalen inspireren je en verbreden je blik op de wereld.
- Sterker netwerk: je leert mensen kennen met andere expertises, hobby's of achtergronden, wat handig kan zijn voor vriendschap of werk.
- Plezier en steun: je deelt leuke momenten en hebt iemand op wie je kunt bouwen in moeilijke tijden.
Iedereen welkom van 18 tot 99+ jaar!
Begeleid door Stephanie Hallard, gezondheidscoach
Datum: donderdag 8 oktober 2026
Uur: 19 tot 21 uur, met hapjes en drankjes
Plaats: De Wissel, Grachtstraat 15, Ieper
Prijs: gratis
Inschrijven via zorgnetwerk@ieper.be of 057 451 780 - laat weten naar welke thematafel je voorkeur uitgaat: familie, gezondheid, werk/school, vrije tijd, verlies of relaties.
De meeste mensen hebben last van piekeren. Je maakt je zorgen over toekomstige gebeurtenissen of je hebt moeite met het loslaten van gebeurtenissen uit het verleden. Gedachten als “stel dat …”, “wat als …”, “had ik maar…” of allerlei doemscenario’s zorgen voor stress waardoor je urenlang wakker in bed ligt. Deze lezing wil een aanzet zijn om opnieuw controle te krijgen over je eigen gedachten. Je krijgt praktische tips aangereikt om piekeren te herkennen en te leren beheersen. Deze lezing is gebaseerd op wetenschappelijk bewezen cognitieve-gedragstherapie en mindfulness.
Datum: maandag 5 oktober 2026
Uur: 19.30 tot 21 uur
Plaats: Bibliotheek Ieper
Prijs: gratis
Inschrijven: https://avansa-ow.be/activiteiten/piekeren of 059/50 39 52
Stoffen die gedragen, bewaard en gekoesterd worden, als dragers van herinneringen, betekenis en veerkracht.
Dit fotoproject onderzoekt de rol van textiel binnen een psychisch herstelproces.
Datum: zaterdag 3 oktober 2026 van 10 tot 16 uur
zondag 4 oktober 2026 van 10 tot 12 uur
Plaats: Kunstenhuis Satelliet.K, Rijselstraat 38, Ieper
Prijs: gratis
“...zo gaan ze maar door,
die malende, in knarsing ronddraaiende gedachtes,
waar niemand een snede droog brood aan verdient
maar die verreweg het grootste deel
van het menselijk bestaan schijnen uit te maken.” Gerard Reve.
De denkende mens, wat-alsen en herkauwen. In deze workshop worden enkele handvaten gegeven uit diverse psychologische stromingen om anders om te gaan met ons piekeren.
Datum: dinsdag 13 oktober 2026
Uur: 19.30 tot 21 uur
Plaats: Ter Plekke Zillebeke, Seelbachdreef, Zillebeke
Prijs: gratis
Inschrijven tot 6 oktober in Ter Plekke Zillebeke (enkel op dinsdag) of via zorgnetwerk@ieper.be of 057 451 780.
Deze werking richt zich hoofdzakelijk tot bewoners uit Zillebeke en Hollebeke. Heb je een idee voor een activiteit? Help je graag mee nadenken over de buurtwerking? Neem gerust contact op met Bo Masson (Zorgnetwerk Ieper).
