Na de voorbije hittegolf voorspelt het KMI opnieuw een langere periode met hoge temperaturen. Vanaf vandaag stijgt het kwik boven 28°C, en dat meerdere dagen na elkaar. Omdat de vorige hitteperiode nog maar net achter de rug is, is het belangrijk om extra aandacht te blijven hebben voor jezelf én voor kwetsbare personen in je omgeving.
Blijf alert
De vorige hittegolf ligt nog maar net achter ons. Niet iedereen is al volledig gerecupereerd en ook gebouwen kunnen nog warmte vasthouden. Blijf daarom de komende dagen extra alert en neem de nodige maatregelen om de hitte buiten te houden.
Probeer je woning zo koel mogelijk te houden door overdag ramen en gordijnen gesloten te houden en vooral tijdens de koelere momenten van de dag goed te verluchten. Gebruik zonnewering waar mogelijk en spring verstandig om met ventilatoren of airco's.
Zorg goed voor jezelf
Ook enkele eenvoudige gewoontes maken een groot verschil. Drink voldoende water, zoek regelmatig verkoeling op en stel zware fysieke inspanningen uit tot de koelste momenten van de dag.
Laat kinderen nooit alleen achter in een geparkeerde auto en vergeet ook je huisdieren niet. Ook zij hebben tijdens warme dagen extra zorg en voldoende drinkwater nodig.
Let op waarschuwingssignalen
Voel je je duizelig, misselijk of krijg je hoofdpijn? Zoek dan meteen een koele plaats op, rust uit en drink extra water.
Twijfel je over je gezondheid of die van iemand anders? Neem contact op met je huisarts. Bij ernstige klachten, zoals braken, kortademigheid of een hoge lichaamstemperatuur, bel je onmiddellijk de hulpdiensten.
Meer info
Meer tips om warme dagen veilig door te komen vind je op www.warmedagen.be.
