Welzijnsuurtjes - pilates/meditatie/gezichtsmassage

We starten met Pilates, een trainingsmethode die je grote spiergroepen versterkt voor een betere houding. Daarna maken we kennis met verschillende vormen van meditatie (ademhalingsmeditatie, lichaamsgerichte meditatie en aandachtstraining).

We sluiten af met gezichtsmassage, met of zonder olie. Dit stimuleert de doorbloeding, bevordert ontspanning en draagt bij aan een frisse uitstraling.

• 18.30 uur: introductie
• 18.45 uur: Pilates
• 19.15 uur: pauze
• 19.30: meditatie en gezichtsmassage
• 20.00 uur: vrij moment.
  

Aansluiten kan op elk moment. Breng een kussen mee voor de meditatie en een yogamat of deken voor Pilates. Draag losse kledij. Er is thee voorzien.

Prijs: € 10 (of € 2 UiTPAS-tarief) per sessie / ter plaatse betalen (cash of Bancontact)

Vooraf inschrijven via zorgnetwerk@ieper.be of 057 451 780.